No sabemos por definición a qué debemos atender cuando hablamos de bienestar

Por eso he diseñado esta guía, para que a la hora de decidir cuidaros, dejéis de ser tan simplistas y no lo limitéis a poneros a dieta y apuntaros al gimnasio. Eso ya lo has intentado sin demasiado éxito mil veces, ¿probamos de otra manera?

¿Qué vas a encontrarte? (además de un Wuevo de cosas bonitas 🥺):

• Hábitos
• Biorritmo
• Alimentación
• Movimiento
• Estrés
• Auto- cuidado

En cada tema tendrás un marco teórico breve, una dirección clara de hacía dónde debes caminar y tips extra

Si pones en práctica el contenido de esta guía estar más sano será inevitable